ذكرت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً ربما يكونون أكثر عرضة لعوامل تزيد من احتمالات اصابتهم بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية. وتسمى هذه المجموعة من العوامل متلازمة "الأيض" وتشمل ارتفاع معدلات سكر الدم والكوليسترول وزيادة الدهون حول الخصر وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الدهون في الدم. وقال الدكتور جانغ يونغ-كيم من جامعة «يونسي» في كوريا الجنوبية، الذي قاد فريق الدراسة: «يجب على من ينامون فترات قصيرة أن يدركوا مخاطر الإصابة بمتلازمة الأيض التي قد تؤدي لإصابتهم بأمراض مزمنة وتهدد أرواحهم». وتتبع فريق كيم حوالى 2600 بالغ لأكثر من عامين ووجدوا أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات من النوم على الأقل في الليلة أكثر عرضة بنسبة 41 في المئة للإصابة بمتلازمة الأيض مقارنة بمن ينامون فترة تتراوح بين ست وثماني ساعات. وتم استخلاص النتائج من دراستين مسحيتين عن نمط الحياة شملتا أسئلة عن عادات النوم. وتم اجراءوهما في الفترة من العام 2005 إلى العام 2008 ومن العام 2008 حتى 2011. كما خضع المشاركون لفحوص طبية وقدموا معلومات عن تاريخهم الصحي. ووفقاً للنتائج التي نشرت في دورية «سليب» فتبين بعد متابعة للمشاركين لمدة 2.6 سنة أن حوالى 560 شخصاً أو 22 في المئة من المشاركين أصيبوا بمتلازمة "الأيض". وارتبطت قلة فترة النوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع معدلات سكر الدم وزيادة الدهون في منطقة البطن بنسبة 30 في المئة وبزيادة 56 في المئة في مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة مع من ينامون فترات أطول. ويقر الباحثون أن من عيوب الدراسة اعتمادها على المشاركين في الحديث عن عادات نومهم ونمط حياتهم وظروفهم الصحية بدقة. كما أنها تفتقر لبيانات عن جودة النوم. لكن الباحثة المتخصصة في النوم في جامعة «شيكاغو» كريستن نوتسون وهي لم تشارك في الدراسة ترى مع ذلك أن نتائج البحث تتسق مع دراسات أخرى وجدت صلة بين عدد ساعات النوم وأمراض القلب ومتلازمة الأيض.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق